De todas las habitaciones de la casa, tu dormitorio es probablemente la única en la que pasas el tiempo cuando está completamente oscuro, completamente iluminado y completamente entre medias.
Por lo tanto, es importante conseguir una iluminación del dormitorio adecuada para que sea un lugar cómodo donde pueda descansar por la noche, levantarse y brillar cada mañana y seguir con los asuntos del día.
Hemos elaborado esta guía de iluminación del dormitorio para enseñarte a iluminar tu dormitorio correctamente. La primera parte cubre algunos consejos básicos de iluminación del dormitorio y le muestra cómo organizar sus luces utilizando la iluminación de ambiente, acento y tarea.
Para conocer los principales criterios a la hora de buscar una lámpara de araña echa un vistazo a nuestro artículo sobre : cómo elegir su lámpara de araña .
También te ayudaremos a elegir las bombillas b correctas para tu habitación, para que su brillo y color combinen a la perfección con tu habitación.
La segunda parte de nuestra guía para iluminar un dormitorio es un Q&A con nuestro invitado, al que llamaremos Paul, conocido por su habilidad para combinar decoración vintage y contemporánea, que comparte sus secretos para conseguir un dormitorio moderno bien iluminado, funcional y relajante.
Saber organizar tu iluminación es clave para crear la mejor iluminación para tu dormitorio. Esto significa encontrar el equilibrio adecuado entre la iluminación ambiental, la iluminación de trabajo y la iluminación de acento. Al crear este equilibrio, podrás crear la iluminación adecuada para cada estado de ánimo y actividad con un solo interruptor.
Iluminación ambiental
De general a detallada, querrás organizar tus capas de iluminación según lo que planees hacer regularmente en tu habitación. Para empezar, comienza construyendo una base de iluminación utilizando iluminación ambiental o general.
Una iluminación ambiental adecuada incluye luz natural a través de grandes ventanas o claraboyas o iluminación artificial; cualquier cosa que proporcione una cantidad decente de luz para tareas generales como limpiar, doblar la ropa y preparar la cama.
Cuando se trata de iluminación artificial, la luz ambiental se consigue mejor con luces de techo (como luces de techo empotradas , lámparas de araña, lámparas colgantes, etc.). Estos dos tipos de iluminación proporcionan suficiente luz para actividades que no la requieren. no es una luz brillante y focalizada.
Si quieres dar el paso entonces no dudes en echar un vistazo a nuestra colección de lámpara de araña para dormitorio donde encontrarás diferentes estilos.
Iluminación de tareas
Si planeas realizar actividades que requieran un poco más de concentración, como leer, trabajar o maquillarte, considera aplicar luces de tareas en capas a tu iluminación general.
La iluminación concentrada no tiene por qué limitarse a la tradicional iluminación de escritorio. Piense en lámparas de cabecera, luces colgantes bajas a ambos lados de la cama, apliques de pared, luces de pared a ambos lados del cabecero u otras luces direccionales por encima.
En este sentido, una lámpara de cabecera puede adoptar esencialmente cualquier forma siempre que proporcione la iluminación suficiente para una concentración prolongada. Además del diseño y la colocación, la funcionalidad de la lámpara de tarea también está contenida en su bombilla (más sobre esto más adelante).
Iluminación de acento
La iluminación de acento está diseñada para llamar la atención y resaltar características – como obras de arte – en un espacio determinado. En un dormitorio, la propia iluminación de acento puede actuar como una versión atenuada de la iluminación ambiental, emitiendo un resplandor agradable y creando un ambiente cálido.
Utilizar iluminación integrada en el dormitorio, apliques de pared, lámparas de cinta u otros accesorios puede ser una forma de incorporar esta funcionalidad al diseño de iluminación de tu dormitorio.
Reguladores
reguladores juegan un papel importante en el diseño de la iluminación del dormitorio. Los reguladores no sólo le permiten añadir una dimensión extra al ambiente de la habitación, sino que son intrínsecamente multifuncionales.
Desde baja luminosidad hasta máxima luminosidad, un dimmer puede satisfacer muchas necesidades de iluminación. Con el brillo máximo, el regulador es adecuado para la iluminación general, mientras que con ajustes más bajos ayuda a crear ambiente.
Como los reguladores son fáciles de instalar (y siempre que el tipo de bombilla lo permita), cualquier luminaria puede cumplir un papel multifuncional.
Elegir la bombilla adecuada
Luminosidad
A la hora de equipar la iluminación de tu dormitorio, también debes tener en cuenta el tipo de bombilla que vas a utilizar para cada luminaria. Dependiendo de la intensidad de la luz y del color emitido, la bombilla puede tener un efecto positivo o negativo en tu funcionamiento durante y después de la actividad.
Pero antes de buscar una bombilla antigua, debe determinar su nivel de brillo o lumen preferido. Aunque los valores de lumen sugeridos para un dormitorio oscilan entre 2000 y 4000, se trata de una decisión subjetiva que varía en función del estado de ánimo que desees en la habitación.
Una vez que haya determinado la potencia lumínica máxima de la bombilla, debe determinar si el tipo de bombilla que desea es regulable. Las lámparas fluorescentes compactas (o CFL) son difíciles de controlar con un regulador de intensidad estándar, al igual que algunos LED de bajo voltaje . En estos casos, necesitarás reguladores especiales para un ajuste suave sin parpadeos ni zumbidos. 
Color
El color de la luz juega un papel importante a la hora de favorecer determinadas actividades. Para empezar, ten en cuenta el tipo de bombilla: las incandescentes / halógenas suelen emitir un suave resplandor blanco, las fluorescentes compactas tienden a emitir mucho azul (aunque han evolucionado para cubrir un espectro más amplio de colores), mientras que las LED pueden cubrir toda la gama de temperaturas de color.
Dado que se ha demostrado que los colores de luz blanca y azul favorecen el estado de alerta, la iluminación con estos tonos se utiliza mejor junto con la iluminación de tareas o direccional para apoyar acciones específicas.
Dado que las luces azules y blancas aumentan el estado de alerta y luego suprimen la producción de melatonina (u hormonas inductoras del sueño), no son ideales si está intentando relajarse en su dormitorio después de un largo día.
Por otro lado, la iluminación que difunde colores más cálidos (como el amarillo) no interfiere en la producción de melatonina. Así que las luces más cálidas son ideales para actividades en el dormitorio como leer, ver la televisión o simplemente relajarse.
A medida que las funciones del dormitorio evolucionan, se necesita la iluminación adecuada para apoyar esas funciones. Entre las capas de iluminación adecuadas, los reguladores y las bombillas, centrarse en estos aspectos es una forma segura de proporcionar una iluminación confortable en una habitación. Así que ponte creativo y elige los accesorios que necesites para lograr el esquema de iluminación de la habitación que deseas aquí.
Consejos expertos en iluminación de dormitorios con el diseñador de interiores, Paul
Ahora que hemos cubierto los conceptos básicos de la estratificación de la luz, es hora de sumergirse en el diseño de iluminación de su dormitorio utilizando los consejos expertos de Paul.
¿Cómo se te ocurre un plan de iluminación moderno para tu dormitorio?
Paul: Soy arquitecto, así que empezamos con el diseño de los muebles y medimos todo hasta dónde están los enchufes. Si hay obra de arte en las paredes, monta focos en el techo, a dos pies de la pared si es un techo estándar de ocho pies, o más arriba si el techo es más alto.
Quieres que la luz caiga a la altura de los ojos donde está colgada la obra. Si estamos utilizando una luz de techo colgante o semiempotrada, suele estar en el centro de la habitación, a menudo encima de la cama. Por lo tanto, intentaremos no colgarla demasiado baja, normalmente a 15-20 cm del techo.
Me gusta utilizar marcos bastante grandes – mi filosofía es que cada vez más elementos de diseño moderno tienen un mayor impacto. No uso muchos tamaños pequeños o estándar. Para mí, parece que están tumbados o parecen chucherías. Prefiero las cosas que tienen el aspecto, el tamaño y la escala.
¿Es importante la simetría en la iluminación de un dormitorio?
Paul: No. Pero sí el equilibrio y la estratificación de la luz. Me gustan los diferentes tipos de luminarias. Por ejemplo, podría poner una lámpara de pie junto al sillón, lámparas de mesa a ambos lados de la cama y una luz decorativa sobre la cómoda. Siempre intento tener algo con sombra para añadir un cálido resplandor en toda la estancia.
También hay fuentes de iluminación indirecta , como apliques que reflejan la luz de la pared, cornisas que rozan el techo o un elemento arquitectónico, o lámparas o focos para obras de arte. arte.
El objetivo es mover los ojos por la habitación, no solo centrarse en la cama. Introduciendo luz en diferentes rincones, consigues que el espacio parezca más grande y equilibrado. El objetivo no es iluminar la habitación de manera uniforme, sino hacerlo de formas interesantes para que el ojo pase de una luminaria a otra.
Para crear un ambiente general agradable, yo utilizaría una combinación de los siguientes tipos de iluminación: colocaría una lámpara de pie junto al sillón de la esquina y la lámpara colgante estaría suspendida a unos 18 o 24 centímetros del techo, como una vitrina. Lo remataría con un par de lámparas de mesilla.
Hoy en día, muchos dormitorios no son solo lugares para dormir, sino también para trabajar, leer y pasar tiempo con la familia.
¿Cómo puede ayudar la iluminación a dar cabida a todas estas actividades en una misma habitación?
Paul: La clave es la flexibilidad y la capacidad de controlar los niveles de luz, de modo que si alguien quiere dormir y alguien quiere trabajar, se pueda hacer. Utilizar una iluminación diferente en cada habitación en lugar de una gran lámpara de techo. En la oficina, utiliza luces de trabajo además de luces de techo para iluminar todo el espacio; así tendrás opciones.
¿En qué fijarse a la hora de elegir la iluminación de la mesilla de noche?
Paul: Si tu luz de lectura es una lámpara de mesa, elige una pantalla clara. Una pantalla negra o gris oscura puede parecer chula, pero si no brilla con luz, no podrás leer a su lado.
Si lees mucho, elige una lámpara de trabajo con un brazo giratorio ajustable vertical y horizontalmente para conseguir la máxima flexibilidad. Pero si no lees mucho o solo lees en el iPad, la luz brillante es menos importante, puedes optar por algo más escultural, como una lámpara de vidrio soplado.
El suave resplandor por la noche sería relajante e increíblemente cálido.
¿Cuáles son algunas buenas alternativas a las lámparas de mesa para la iluminación junto a la cama?
Paul: A veces colgamos colgantes en las mesillas de noche. Es una buena opción, sobre todo en habitaciones pequeñas, porque no ocupan espacio en la mesa. Pero se trata más de iluminación ambiental que de lectura.
¿Hay cosas que la gente debería evitar a la hora de iluminar un dormitorio?
Paul: Instalar sólo botes colgantes -o demasiados- es un error común. Todo se aplana, no tiene dimensión y es poco favorecedor – parece más viejo y delgado.
¿Y los apliques en el dormitorio?
Paul: Para leer, me gustan los apliques con brazos giratorios. A veces utilizo un aplique para flanquear una puerta o un elemento arquitectónico como una pared entre dos ventanas. Se pueden utilizar a lo largo del pasillo que va del dormitorio al cuarto de baño. Un aplique más escultural se puede utilizar solo como elemento decorativo en una habitación.
¿Cómo incorporar una iluminación moderna a un dormitorio más tradicional?
Paul: Se trata de mezclarlo todo. Tienes dos opciones: o eliges una pieza impactante, un marco contemporáneo en medio de una habitación que tenga escala y presencia y que sea claramente una anomalía, algo que rompa la regla.
O introduces luces modernas para crear un ritmo y enseñar al ojo que la introducción de este nuevo lenguaje de diseño es un movimiento deliberado, no un error o un resto solitario. Los materiales más eficaces son los naturales, texturizados e irregulares, como la madera, el alabastro, la piedra natural, los metales desgastados y el lino. El cromo y el cristal blanco pueden parecer fríos en este tipo de decoración.